Existe uma resposta certa?
Eu tenho três playlists que eu uso com mais freqüência - música instrumental para quando estou escrevendo; músicas animadas com letras energizantes para treinar; e clássicos antigos para jogar enquanto fazia trabalhos domésticos. Se você é parecido comigo, você provavelmente tem algumas faixas favoritas que ajudam você a passar por bloqueios mentais e rotinas diárias; ou apenas para tornar o seu dia mais interessante.
Mas estamos nos ajudando ou prejudicando nossa produtividade quando decidimos usar a música para "reforçar" nosso desempenho no trabalho? Esta tem sido uma questão muito debatida. De acordo com a pesquisa, tudo parece depender do tipo de trabalho que fazemos, do tipo de música que tocamos e até mesmo do tipo de pessoa que somos!
A música pode ajudar a produtividade ... às vezes
Em 1972, os pesquisadores Fox e Embrey realizaram uma série de experimentos para ver o efeito da música, do silêncio e ruído do ambiente no desempenho do trabalho. Eles descobriram que quando a tarefa não é muito complexa (ou é algo que a pessoa faz o tempo todo), tocar música animada pode ajudar a aumentar a eficiência e a produtividade. Não só isso, também ajuda a melhorar o humor geral dos funcionários.
Suas descobertas sugerem que empregos que podem ser monótonos se beneficiariam de tocar música animada de vez em quando. As pessoas envolvidas em trabalhos chatos - compreensivelmente - parecem funcionar melhor quando alguma música é tocada em comparação com o trabalho em silêncio. E elas funcionam ainda melhor se essa música for animada e divertida.
Uma questão de escolha
Esse impacto da música animada é ainda mais pronunciado se os trabalhadores escolherem a música; ou se a música for usada para mascarar ruídos ambientais severos. Um estudo recente descobriu que, quando as pessoas ouviam música de que gostavam (mas não necessariamente amavam), elas conseguiam trabalhar com a maior eficiência.
Por outro lado, eles se saíam mal quando ouviam músicas pelas quais tinham fortes sentimentos - se era música que eles definitivamente não gostavam; ou até mesmo alguns que gostavam intensamente. Essa música parece distrair as pessoas de seu trabalho, desencadeando uma resposta emocional (de amor ou de ódio).
Um escritório barulhento é um local que pode reduzir drasticamente a eficiência. Nesses momentos, ouvir música pode ajudar a diminuir a comoção e aumentar o foco no trabalho. Tarefas complexas não excluem necessariamente o uso de música ambiente no local de trabalho. Como Teresa Lesiuk encontrou em seu artigo de 2005, tocar música também ajuda os desenvolvedores de software a se sentirem mais felizes com seu trabalho e também a trabalhar de maneira mais rápida e eficiente.
Como a música ajuda?
Parece que achamos agradável ou agradável ajudar a desenvolver nossa saúde mental e física. Por exemplo, o som do oceano ou do canto dos pássaros é calmante, porque esses sons provocam sentimentos antigos de paz e conforto. Ruídos aguçados e duros são ruins para o nosso trabalho; porque causam distrações, estresse e aborrecimento. Eles também são fisicamente ruins para nós, pois afetam nossos hormônios (e podem até causar problemas de saúde por um longo período). Em geral, a música ajuda quando leva a um clima positivo; o que, por sua vez, nos motiva a trabalhar melhor e mais eficientemente.
Música para trabalhar
Então a melhor música para se trabalhar é algo que você não sente nada. Também é música que é confortável e ajustada às suas necessidades particulares. Estudos acham que a música instrumental é extremamente benéfica; enquanto músicas que têm letras são as mais perturbadoras. Se você quiser usar música enquanto trabalha; reproduza música que esteja um pouco acima dos sons do ambiente, para que ela afogue as distrações e ajude você a focar.
Outra ótima maneira de usar a música para aumentar a produtividade é ouvir algo que você realmente gosta antes de começar a trabalhar. O humor positivo em que você se encontrará depois de ouvir algo que você goste ajudará a impulsionar a atividade mental; e você começará a trabalhar com níveis de energia mais altos.
Nem sempre é uma boa ideia!
Nem todas as notícias são boas para os ouvintes de música. Outros estudos descobriram que quando a tarefa envolve decisões complexas; ouvir música pode nos distrair e aumentar as chances de cometer erros.
Também não é uma boa ideia ouvir música ao tentar aprender algo novo. Música - particularmente músicas com letras - pode prejudicar ativamente nossas tentativas de aprendizado. A presença de qualquer música pode ser uma distração; mas as letras podem nos impedir ativamente do que estamos tentando aprender. Para o nosso cérebro, esta situação pode parecer ter que fazer sentido em duas pessoas falando ao mesmo tempo - o que significa uma perda de foco, erros e a necessidade de mais tempo para entender as coisas!
Realmente não importa se gostamos da música que está tocando ou não - toda música é igualmente distrativa durante uma tarefa difícil. Mas esse efeito pode ser menor quando a música é tão familiar que não damos muita atenção a ela. Isso pode explicar por que algumas pessoas podem trabalhar bem com música. Eles ouvem a mesma música o tempo todo; e com o tempo torna-se um pano de fundo confortável contra o qual eles podem se concentrar totalmente em novas informações.
É também uma coisa da personalidade!
Quem somos também parece ser um fator decisivo! Um estudo de Furnham e Bradley mostrou que nosso tipo de personalidade modera o quanto a presença da música afeta o aprendizado. Eles pediram extrovertidos e introvertidos para aprender material diferente, alguns em silêncio e alguns enquanto ouviam música pop. Os pesquisadores descobriram que, enquanto a música realmente interrompeu o aprendizado para todas as pessoas, os alunos introvertidos tiveram mais problemas do que os extrovertidos. Pode ser um introvertido - que é mais sensível às vistas e aos sons ao redor - tem mais dificuldade em sintonizar a música que distrai.
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