Por Genevieve Shaw Brown
As férias vão ser mais estressantes do que
alegres? Se o fim de semana passado não foi tudo que você imaginou, talvez
seja hora de repensar alguns relacionamentos familiares.
Às vezes, "passamos
anos sacrificando nossa saúde mental e emocional em relacionamentos abusivos
sob a noção de que devemos porque essas pessoas são nossa família ",
disse Sherrie Campbell, psicóloga licenciada da Califórnia e autora do
livro" Loving Yourself: The Mastery of be yourself. ”
“Cortar os
laços com os membros da família é uma das decisões mais difíceis que podemos
enfrentar na vida.”
Mas quem quer ser a pessoa que não fala com sua
família? Ninguém, realmente. Mas às vezes, disse Campbell, é para
nossa saúde.
“Os
fatos são que os membros da família são apenas pessoas e nem sempre pessoas
saudáveis, e se essas pessoas não fossem da família, nunca as escolheríamos
para fazer parte de nossas vidas devido ao mau tratamento que dispensam a nós”,
disse Campbell.
7 razões de Campbell para encerrar
relacionamentos com a família:
1. Quando o relacionamento é baseado em qualquer
tipo de abuso, seja mental, físico, sexual, verbal ou emocional. Quando o
relacionamento é baseado em manipulação, aberta ou encoberta, você pode ter
certeza de que está sendo usado e abusado. Quando você está vivendo em
constante ansiedade, sem nunca saber ou ser capaz de prever como será
o noivado, é hora de amar a si mesmo o suficiente para se desapegar.
2. É hora de encerrar um relacionamento quando o
único contato que você tem com eles é negativo. O contato que você tem com
eles serve para derrubá-lo, rebaixá-lo e /ou fazer você sentir que não é bom o
suficiente, ou que não fez o suficiente por eles.
3. Quando o relacionamento cria tanto estresse que
afeta áreas importantes de sua vida no trabalho, em casa ou em
ambos. Quando suas emoções estão totalmente envolvidas em se defender e
querer se explicar, e o caos de seus relacionamentos com essas pessoas é tudo
de que você fala, é hora de deixar partir.
4. Se você fica obcecado com as fofocas a seu
respeito e tentando corrigir informações erradas, e está constantemente sendo
condenado ao ostracismo a ponto de perder o sono por causa disso, você está
sendo envenenado por sua toxidade. A fofoca serve apenas a um membro da
família para fazer com que os outros se unam contra você e você fica indefeso
contra as falsas crenças de que estão sendo jogadas em seu
caminho. Normalmente, há um líder reunindo as tropas para o ataque e, como
eles estão unidos, você começa a se perguntar se é você o problema.
5. Quando o relacionamento é totalmente voltado para
a outra pessoa e não há nenhuma razão real para que a outra pessoa não possa
fazer nenhum esforço para a saúde e manutenção do relacionamento com
você. Relacionamentos unilaterais são configurados para o seu
fracasso. Quando você percebe que nunca haverá um lugar
"suficiente" para você alcançar no relacionamento, você precisa se
desapegar e começar a se concentrar em sua própria cura.
6. Quando e se o relacionamento é apenas para pedir
dinheiro emprestado ou precisar de dinheiro.
7. Quando jogos loucos e sem vitória dominam o
relacionamento, como o tratamento silencioso, jogos de culpa, argumentos sem
vitória que giram em torno de você, não há sentido em continuar nesta
batalha. A guerra verbal nunca é o lugar em que você os convencerá de
qualquer coisa, e esses tipos de interações verbais são configuradas para ser o
caminho ou a estrada. Se essas são as consequências negativas que você
recebe cada vez que essa pessoa ou pessoas não conseguem o que querem, é hora
de deixar ir embora.
So true. Great article.
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